استرد حياتك من الإنترنت

وصف الكتاب

في هذا الكتاب، نستعرض تأثير الإنترنت والشبكات الاجتماعية على حياة الإنسان اليومية، ونتحدث عن كيفية التخلص من الإدمان الرقمي وعيش اللحظة الحالية بثقة وراحة. الكتاب يُقدّم نظرة واقعية عن الضرر الذي تسببه التكنولوجيا على الصحة النفسية والإنجاز الشخصي.

أهمية الكتاب

يحتوي الكتاب على 10 طرق عملية لاستعادة وقتك وتركيزك، و15 تغييرًا قد يطرأ على حياتك إذا توقفت عن الإدمان على السوشيال ميديا. كما يساعدك على فهم ما تحتاجه حقًا بعيدًا عن المقارنات والتأثيرات الخارجية.

لماذا تقرأ هذا الكتاب؟

إذا كنت تشعر بالتعب والكسل بسبب استخدام الإنترنت بشكل مفرط، فإن هذا الكتاب سيساعدك على إعادة ترتيب أولوياتك وعيش حياة أكثر هدوءًا واستقرارًا. نُقدّم لك أدوات عملية وحلولًا مبنية على الأدلة لمساعدتك على التوازن بين الحياة الواقعية والحياة الرقمية.

عن هذا الكتاب

كتاب