الدماغ الليلي: الكوابيس، علم الأعصاب وعالم النوم السري

وصف الكتاب

يقدم الدكتور جاي لشزينر، استشاري طب الأعصاب، رحلة مثيرة داخل عقول المرضى المصابين باضطرابات النوم المختلفة. يشارك القراء قصصًا حقيقية لمرضاه الذين أثرت تجاربهم في تطوير معرفته بالاضطرابات النومية، وكيف تعامل معها.

أهمية الكتاب

يُسلط الكتاب الضوء على الأسباب الكامنة وراء اضطرابات النوم، مثل الأرق والسير أثناء النوم، ويقدم حلولًا عملية لتحسين جودة النوم. كما يشرح دور العامل النفسي في تأثيره على الدماغ أثناء النوم.

لماذا تقرأ هذا الكتاب؟

إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم أو تهتم بعلم الأعصاب، فإن هذا الكتاب هو مرجع مفيد. يحتوي على نصائح عملية حول الأنشطة والغذاء الواجب ممارسته وتناوله لتحسين النوم.

عن هذا الكتاب

يجمع الكتاب بين علم الأعصاب والصحة النفسية، ويقدم فهمًا عميقًا لعوالم النوم والكوابيس. يُساعد القارئ على فهم أسباب توترات النوم وطرق التغلب عليها بمساعدة معرفة علمية وخبرات عملية.