إعادة برمجة جهازك العصبي: طريقك نحو التغيير والتحكم في الذات

“إعادة برمجة جهازك العصبي” هو كتاب يقدم نظرة عملية وعلمية حول كيفية التأثير في طريقة تفكيرنا واستجاباتنا العاطفية والجسدية من خلال فهم الجهاز العصبي. يعتمد الكتاب على مفاهيم حديثة في علم الأعصاب وعلم النفس، ويوفر أدوات وتمارين تساعد القارئ على التحرر من أنماط التفكير السلبية واستبدالها بعادات صحية أكثر وعيًا وتحكمًا.

محتوى كتاب 

يستعرض الكتاب كيفية عمل الجهاز العصبي وتأثيره المباشر على عاداتنا، وسلوكياتنا، واستجاباتنا للمواقف اليومية. من خلال أمثلة وتمارين حقيقية، يشرح كيف يمكن للعقل أن يعيد توجيه الإشارات العصبية لتحسين الحالة النفسية والجسدية. كما يناقش الكتاب أهمية التنفس الواعي، والحركة، والانتباه الذهني كأدوات فعالة لإحداث تغيير دائم في أنماط الحياة.

ما الذي يميز هذا الكتاب؟

يتفرد كتاب “إعادة برمجة جهازك العصبي” بأنه لا يكتفي بالشرح النظري، بل يمنح القارئ خطة عملية قابلة للتطبيق. يساعدك على التعرف على المحفزات العصبية التي تؤدي إلى التوتر أو القلق أو السلوكيات المدمرة، ويعلمك كيفية إعادة توجيه استجابتك لهذه المحفزات. وهذا ما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن أو التوتر أو حتى صدمات الماضي.

لمن هذا الكتاب؟

إذا كنت تبحث عن تحسين صحتك النفسية، أو تريد اكتساب وعي أعمق بذاتك، أو تتمنى التخلص من العادات التي تعيق تقدمك، فإن هذا الكتاب هو دليلك العملي. يناسب هذا العمل كل من يهتم بالتنمية الذاتية، وعلم الأعصاب التطبيقي، والتغيير الإيجابي المستدام.

Isbn:9789779924328

دار نشر: عصير الكتب

للمزيد من أراء القراء يرجي متابعة اللينك