استراحة نفسية

وصف الكتاب

في هذا الكتاب، نستعرض معك مفهوم الإرهاق النفسي الذي يُظهر أعراضه بطريقة غير مرئية، حيث قد تشعر بالإرهاق دون أن تشعر بأي أعراض جسدية. هذا النوع من الإرهاق لا يزول بسهولة، ولا يُعالج بالراحة أو الإجازات. الكتاب يهدف إلى إشراكك في رحلة استكشاف نفسك، وفهم أسباب الإرهاق، وكيفية التعامل معه بطريقة صحية.

أهمية الكتاب