بحثا عن النوم:مغامرة الأرق مايقوله علم النفس والمجتمع عن السهر

وصف الكتاب

نعلم ما يجب فعله لننام، ومع ذلك نظل مستيقظين. في هذا الكتاب، تقدم بريخيا هوفستيد رؤية عميقة عن الأرق، وتوضح أن المشكلة أعمق من العادات اليومية. الهواتف الذكية مجرد جزء من قصة بدأت منذ عقود.

أهمية الكتاب

تتبع الكاتبة رحلة شاملة بين مختبرات النوم وغرف العلاج، من الروتين اليومي إلى الجينات والضغوط النفسية. الكتاب يدمج بين علوم الأعصاب، والأنثروبولوجيا، والتاريخ، مع تجارب شخصية ومقابلات مع خبراء.

لماذا تقرأ هذا الكتاب؟

يقدم الكتاب رؤية جديدة عن الأرق، ويربطه بالوحدة، والضغوط المالية، وثقافة الاستهلاك. ليس فقط دليلاً للتغلب على الأرق، بل دعوة لإعادة تصور النوم والبحث عن الطمأنينة في العلاقات الإنسانية.

عن هذا الكتاب

كتاب «بحثًا عن النوم» يساعد القارئ على فهم الأسباب الحقيقية لليالي بلا نوم، ويقدم نظرة شاملة على العلاقة بين النوم والضغوط النفسية والاجتماعية. يُعد هذا الكتاب دعوة للوعي بالقوى الخفية التي تمنعنا من الراحة.