توقفوا. تنفسوا. اختاروا. / كونوا مديرين تنفيذيين لعافيتكم

وصف الكتاب

يقدم هذا الكتاب ناز بيهيشتى، الرئيس التنفيذي ومدرب الصحة التنفيذي، نهجًا شاملًا وفعّالًا يستلهم من تجربته مع ستيف جوبز، حيث يكشف عن الدروس التي تعلّمتها من معلمها الأول. الكتاب يساعد القارئ على فهم إمكاناته التجارية والشخصية والاجتماعية، وتحويلها إلى قوة لتحسين حياته.

أهم ما يميز الكتاب

يتميز الكتاب بأسلوبه العملي والمبسط، حيث يوفر إطارًا تفاعليًا يساعد القارئ على اتخاذ قرارات مدروسة لتحسين صحته النفسية والجسدية. كما يجمع بين المعرفة النظرية والخبرة العملية من بيئات عمل مرنة وعالية الضغط.

لماذا تقرأ هذا الكتاب؟

إذا كنت تبحث عن طريقة مبتكرة لتحسين جودة حياتك وتحقيق التوازن بين العمل والحياة، فإن هذا الكتاب يوفر لك الأدوات والخطوات العملية التي تساعدك على البدء بخطوات صغيرة ولكن قوية. يساعدك الكتاب على تعلم كيف تتحكم في تفكيرك وسلوكياتك لتعيش حياة أكثر سعادة وصحة.

عن هذا الكتاب

يقدم هذا الكتاب نهجًا جديدًا لفهم الصحة النفسية والجسدية، مع التركيز على أهمية الوعي الذاتي والاختيار المدروس. يساعد القارئ على تطوير مهاراته الشخصية والمهنية، وتحويله إلى شخص متمكن في الحياة، سواء في العمل أو في علاقاته الشخصية.