حتى لا تصبح مريضا نفسيا: طريقك للتخلص من القلق-الوسواس-الاكتئاب

وصف الكتاب

الخوف والقلق مشاعر طبيعية إذا كانت في المستوى الطبيعي المعتدل، أو في المستوى المحفِّز للتقدم والنجاح، أما إذا ارتفع مستواها عن الحد الطبيعي تحولت إلى حالة مرضية تفسد حياة الإنسان. وتبدأ مرحلة الاكتئاب كناتج عن زيادة تلك المعدلات.

أهمية الكتاب

سوف تجد عرضًا مفصلًا يشرح لك كيف تفرِّق بين الخوف والقلق الطبيعي والمَرضي وكيف تستطيع تحديد مستوياتهم على نحو دقيق من خلال اختبارات علمية. الكتاب يوفر لك دليلًا عمليًا يساعدك على التعامل مع اضطراب القلق والوسواس والاكتئاب بشكل بسيط.

لماذا تقرأ هذا الكتاب؟

إذا كنت تشعر أنك في مستوى طبيعي، سيساعدك هذا الكتاب على تجنب الوقوع في المرض النفسي. أما إذا كنت تعاني من واحدة من الاضطرابات الثلاثة، ستجد دليلًا يساعدك على البدء بخطوات واضحة في رحلة علاج ناجحة. الكتاب يهدف إلى مساعدتك في تجنب الإصابة بأي مرض نفسي.

عن هذا الكتاب

كتاب